Archiv für Juli 2020

調整腸胃吃好菌就夠了嗎

調整腸胃吃好菌就夠了嗎 必懂的 5 項益生菌挑選原則告訴你!

腸道是人體的消化系統是非常重要的,但除了消化功能,其實也有腸“第二大腦”的稱號,因為在胃掛幾百萬的神經元,科學家也證實了腸道微生物在我們的身體和健康,我們有重大的影響。

益生菌最重要的功能是通過附著和種植來幫助有益菌繁殖,從而改變腸道菌群的生態環境,調節體質。 如果我們不適當地補充好的細菌,壞的細菌在腸道中會滋生許多病原體,成為疾病的根源,它可能導致肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病。

挑選到供應士兵,百戰百勝

雖然好菌繁衍發展可以進行抵抗壞菌入侵,但若是挑錯了補給兵,可能會導致腸道好菌互相產生排斥,因此在挑選益生菌時一定要特別注意通過以下幾個原則:

1.細菌在最佳3〜5種數

市面價格上有許多益生菌會標榜菌種多達10種,強調產品的優勢,但其實菌種過於多元,進到腸道內可能會造成影響益生菌可以相互進行排斥,反而達不到自己原有的效果。

作為新手媽媽的我,對市面上的兒童益生菌只屬一知半解,只肯定益生菌能幫助腸胃消化,但畢竟小Timson年紀還小,不知應如何選擇益生菌,例如牌子、口碑、成分及應如何服用等。

2.益生菌發達的亞洲國家的優先選擇

每個地區的飲食和生活習慣都不同,形成的植物群也不相同,所以外來物種可能不適合亞洲人使用,建議在選擇亞洲國家時優先開發益生菌品牌,更貼近身體的生理需要。

3.避免加入調料,增甜劑,益生菌

近幾年來,媽媽買益生菌給小朋友調整體質已經逐漸成為趨勢,有許多廠商為了讓小朋友可以更好服務入口,都會在益生菌內添加一些香料或甜味劑,像是一個果汁粉、香精、木寡糖、砂糖等,這些多餘的調味劑都會讓小朋友自己不小心吃進的多餘的食品化學添加物,甚至攝取過多的糖份。

小Timson服用過culturelle兒童益生菌後腸胃的確比起以往強壯多了,不但排便每天有兩次,便便很靚,而且溢奶、打嗝都減少了許多,個人覺得只要你快樂健康地長大,媽媽就開心滿足了!

4.使用“嵌入式技術”益生菌能夠更好地抵禦酸性物質破壞

許多人發展都很關心,究竟通過益生菌要在什麼時候食用方法效果就是最好?一般認為益生菌都會建議在飯後時候,這是因為益生菌比較怕會被胃酸破壞,若在飯後食用,食物會先稀釋胃酸的濃度,進而提高以及益生菌的存活。不過現在也有越來越多廠商會使用進行包埋技術,直接可以提升研究益生菌的存活率,所以也能在患者空腹食用了。

5. 乳酸菌進行不等於益生菌,千萬別搞混

可以平衡及改善腸胃道、增強人體自身抵抗力,幫助緩解小肚子不適等腸胃問題,後來我看了這款由美國兒科醫生都推薦的culturelle兒童益生菌滴劑,覺得幾適合小Timson服用。

雖然90% 的益生菌來自乳酸菌,但兩者有很大的不同! 1965年,益生菌被科學家定義為“促進物種平衡和增加宿主健康益處的活生物體”。

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網絡安全必須把握五個關鍵點

良好的網絡安全必須把握五個關鍵點

總書記習近平作出重要批示,對國家網絡安全宣傳周,強調要堅持既安全又可控,開放創新,堅持推進依法統一的開發和管理,增強廣大人民群眾獲得網絡空間安全的幸福感,這是目前提出的網絡安全的具體要求和指導的感覺。落實總書記的重要指示精神,做好網絡安全工作的目標應該是在一個總體目標,以澄清兩個關鍵的關系,要把握三個基本原則,注重四個關鍵項目,統一的五個標准。

瞄准一個總體設計目標。聚焦於黨的領導下進行網絡文化強國建設的統一管理目標,實現從網絡世界大國到網絡強國躍升。正如習近平總書記所強調的,“要從國際國內大勢出發,總體戰略布局,統籌各方,創新能力發展,努力把我國城市建設已經成為一種網絡教育強國”。具體情況來講,就是要建設以及網絡技術強國、數字中國、智慧社會,推動互聯網、大數據、人工智能和實體經濟研究深度融合,發展提供數字經濟、共享經濟,培育新增長點、形成新動能。

澄清兩個關鍵的關系。排序網絡安全和信息技術的發展,互聯網的使用和網絡的監督,緊緊抓住網絡安全的戰略地位。首先,處理網絡安全和信息技術的發展之間的關系。

把握三個通用原則。就是要理解好三個“對立統一”,處理好促進經濟發展與依法行政管理的矛盾。一是我們既要齊抓共管,又要百花齊放。無論是通過網絡公司管理者,還是一個服務提供者,在思想認識上都必須與黨和國家的要求高度集中統一,在具體分析網絡數據應用研究領域已經可以各有特色,鼓勵個性化發展,滿足個性化需求。在資源有效整合和網絡環境監管能力等方面,要統一標准,共管共治,共同努力維護個人信息質量安全和網絡清明。二是既要從上到下,又要自下而上。無論是對於國家政策層面,還是其他地方政府層面,在網絡文化建設和信息化時代發展的頂層設計、規劃制定時,可以及時采取從上到下的方式,便於統一標准和貫徹執行。在具體工程項目和系統軟件開發時,可以采取自下而上的方式,積極鼓勵試點和經驗推廣。三是既要安全保底,又要加快產業發展。

聚焦四項重點任務。就是要堅持社會安全可控和開放不斷創新能力並重,做好網絡的“管”“防”“建”“用”。一是通過加強中國互聯網進行管理。在已有法律政策法規和管理行為規范的基礎上,建立完善健全與互聯網公司有關的管理會計制度,細化相關項目實施細則,做到有章可循,明確我國政府、、個人在維護網絡經濟安全和網絡清明等方面的職責義務。二是可以加強對於網絡結構安全防護。

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統一的五個標准規格。 是規范“系統”、“技術”、“數據”、“安全”、“評估”五大類標准。 第一,完善規章制度。 建立規章制度,規范管理,建立統一的使用管理機制,是保障網絡安全,加快互聯網成果轉化的前提條件。 目前,雖然有許多法律規定和行為規范,但具體的管理方法和有效的網絡安全機制仍然短缺。 二是技術規范的統一。 根據國家信息系統集成共享的基本要求,加強信息部門的統一規劃能力,建立信息系統評價、建設和重用體系。 在程式設計、網絡和資訊系統發展方面,我們應遵循國家標准、業界規例或國際慣例,並采用最新和最成熟的資訊科技手段。

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